Posted by GhostRaider on wrz 13, 2014
Wielu mężczyzn uważa, że najlepszym rodzajem treningu jest trening siłowy. Praktyka wskazuje, że takie osoby mogą mieć wielkie muskuły, ale z powodu słabej wydolności ciała, nie radzą sobie podczas dłuższych ćwiczeń. Z czasem zaczyna im brakować oddechu. Jeśli nie chcesz, by dorwała Cię zadyszka na siłowni, powinieneś zacząć ćwiczenia aerobowe – na przykład jogging. Dobry wstęp do...